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「 転ばぬ先のリハビリ 第3杖 」

 

 ソフィーでリハビリ業務を担当している理学療法士の笠原です。

 今回は毎週水曜日に行っているレクリエーション( 以下レクと略 )について紹介します。レクには、毎回20人前後の方が参加され、1時間かけて運動・体操・ゲーム・歌といった内容に参加してもらっています。


レクリエーションの風景

 リハビリ室が会場なので、自らリハビリ室に来られる方には来てもらい、そうでない方に対しては居室に出向き、声掛けをしたり、誘導または送迎するなどして参加してもらっています。

 レクでは、居室での閉じこもりを防ぐという効果だけでなく、他の人と交流するという効果も期待できるため、「楽しみながら頭・体の体操ができる」、「飽きずに楽しんでもらう」という方針の下、日々試行錯誤し、様々な内容で行えるよう、工夫しています。

レクの内容:運動・踊り・ゲーム・歌

 活動性低下が原因で起こる筋力やバランス能力の低下、それらの原因こよって起こりうる転倒を予防するため、レクではまず始めに下肢の運動を行います。

 続いて、食事・整容といった日常生活活動に支障を来さないよう、手指・上肢の運動を行います。

 また、発語・嚥下(えんげ:物を飲み込む)機能に支障を来さないよう、発声、舌・口・表情筋の運動も行うようにしています。

 単独の運動だけでなく、複合運動としての「 踊り 」をすることにより、認知機能や上肢の協調した運動機能の維持を図ります。

 ゲームはボールリレーや玉入れ、しりとりやイントロクイズといった内容で行い、楽しみながら頭・体を使ってもらえるように進めています。

 歌は「春の小川」、「夏の思い出」、「もみじ」、「雪」といった季節の歌や「星影のワルツ」、「秋田県民歌」など、季節感を認識してもらえるような歌や童謡、歌謡曲を歌ってもらいます。

 レクには認知症の方、そうでない方、女性、男性が20人くらい集まるものの、工夫している甲斐もあり、お褒めの言葉をいただいたり、「楽しみだ」といった意見をいただくなど、意外と好評です。(リハビリ・笠原)

 

主なゲームの内容

☆ホワイトボードを使用して

  • ・野菜名想起
  • ・果物名想起
  • ・魚名想起
  • ・料理名想起
  • ・ことわざ
  • ・出来事
  • ・都道府県名

☆ボールを使用しての内容

  • ・リレー
  • ・手渡し
  • ・転がし
  • ・ハンガー利用

☆輪投げを使用しての内容

  • ・輪投げ(的へ・タライへ)
  • ・輪投げリレー

☆おもりリレー

☆Yes/Noゲーム

☆さいころゲーム

☆ボーリング

☆サッカー

☆ゲートボール

☆箱の中身はな~に?

☆ペタンク(社協備品を借りて)

☆ジェスチャー当て

☆玉入れ

☆今日は〇〇ゲーム

☆イントロクイズ

主な運動の内容

  • ・舌
  • ・表情筋
  • ・上肢
  • ・下肢
  • (道具使用:おもり、ペットボトル、棒)

(2017.01.19更新)


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